Chef d’entreprise, attention à la dépression et au burn out

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Aujourd’hui, je vais vous parler de ces deux maladies car quoi que l’on se dise, nous ainsi, chef d’entreprise, nous sommes amenés à faire aussi de la dépression et du burn-out.

Mais qu’est ce que le burn-out ?

Le burn out est un épuisement professionnel, il se caractérise par un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail, selon l’organisation mondiale de la santé.

Nous pouvons passer rapidement du burn out à la dépression, tout dépend des circonstances et de votre vie au quotidien.

En tant que chef d’entreprise, nous sommes anxieux et sous tension perpétuelle pour arriver à pérenniser notre activité.

Quand cela vous arrive, je vous assure que ce n’est pas chose aisée d’en parler, nous passons par des moments de stress, de doutes et de perte de confiance en soi.

Nous doutons de tout, de notre vie personnelle, de notre vie professionnelle.

Vous doutez même des personnes qui vous entourent.

Il faut arriver à garder pied mais comme on dit « facile à dire mais pas facile à faire ».

 

Comment s’en sortir ?

Je ne sais pas si réellement on peut s’en sortir complètement.

Je sais seulement qu’il faut arriver à se reprendre, revoir sa façon de vivre, se remettre en cause.

Effectuer des pauses quand on ressent le besoin.

Se jeter dans le travail, n’est pas la solution et cela peut empirer la situation actuelle.

Revoir son hygiène de vie.

Parlez aux gens qui vous entourent, certes ce n’est pas facile, quand on arrive à ce stade, nous nous recroquevillons beaucoup sur nous-mêmes, nous sommes dans notre monde.

Si vous aussi, vous passez par ces étapes, parlez-en !

N’ayez pas honte de votre état de santé.

 

Faites appel à un professionnel, d’ailleurs je vous recommande une coach thérapeute très bien et qui m’a beaucoup aidé ses derniers temps, elle s’appelle Mélanie MERET, dirigeante de ‘Votre envol », elle vous aide à surmonter les difficultés du quotidien, vous écoute sans vous juger et toutes les conversations que vous avez avec elle sont confidentielles.

son profil Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100010557782171

son site internet : http://votre-envol-coachparis.fr/

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